Вакансии! Срочно требуются:
- инструктор по танцевальным направлениям: латина соло (опыт работы приветствуется).
Резюме отправляйте на почту oivasun@mail.ru
Звонить по тел. 8(912)828-67-08

Запись понравившейся Вам на занятиях музыки у администратора (100руб.)

Достаточно одного щелчка мышью здесь для того, чтобы написать нам свои пожелания, предложения и вопросы!

Наши занятия

Калланетика  -  это силовой урок низкой интенсивности, фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений направленных на растяжение и сокращение мышц. Особенность – за счёт статической работы мышц происходит эффективное сжигание подкожного жира, а так же жировых отложений между внутренними органами. Этот урок для всех желающих!



Пилатес  -  это силовая пластическая гимнастика, в основе которой лежит классическая хореография; комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия Пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме!



Стретчинг (растяжка)  -  спокойный, расслабляющий урок низкой интенсивности. Цель данного урока – увеличить и сохранить длину мышц, удлинить сухожилия, увеличить подвижность. В результате вы приобретаете гибкость всего тела, ослабляется напряжение, расширяются возможности ваших мышц в спорте и повседневной жизни, улучшается координация, понижается кровяное давление, улучшается кровообращение, понижается нагрузка на хрящи суставов и межпозвоночные диски. После этих уроков вы почувствуете улучшение общего состояния!



Йога  -  древнейшая индийская система. Это не столько спорт, сколько искусство и философия жизни. Йога может стать для вас очень привлекательной по нескольким причинам: это путь самопознания, возможность работы над своим телом и медитативные практики.



Тай-бо  -  фитнес - программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.



Зумба  -  это современная танцевальная фитнес-программа, популярная в США и Европе, комбинация захватывающего энергичного танца и усиленной тренировки. Эти занятия полностью соответствуют последней тенденции в фитнесе – заставить себя как следует пропотеть, но развлекаясь.



1 2 3