Вакансии! Срочно требуются:
- инструктор по танцевальным направлениям: латина соло (опыт работы приветствуется).
Резюме отправляйте на почту oivasun@mail.ru
Звонить по тел. 8(912)828-67-08
Запись понравившейся Вам на занятиях музыки у администратора (100руб.)
Достаточно одного щелчка мышью здесь для того, чтобы написать нам свои пожелания, предложения и вопросы!
В нашем Фитнес-центре "Джем" появились занятия по ОФП для детей от 7 до 11 лет! Ведется набор в группу!!!
Общая физическая подготовка (ОФП) для детей - это набор упражнений для укрепления здоровья, развития мышечной системы, опорно-двигательного аппарата.
В наше занятие входят упражнения, направленные на развитие ног, рук, пресса, спины. Упражнения выполняются последовательно одно за другим. В план тренировки входит разминка (15 минут), общая часть - базовая (30 минут), заключительная - растяжку (15 минут).
Также на нашем занятии присутствуют игровые элементы. Они включаются в базовую часть занятия и по времени занимают 10 минут.
Тренер: Георгий Плевский
Неоднократный участник и призер областных соревнований по Кроссфиту и Пауэрлифтингу, тренерский опыт более 4 лет.
Дни тренировок:
ПОНЕДЕЛЬНИК - 15-00ч.,
ЧЕТВЕРГ - 16-00ч.
Запись по телефону 44-79-57.
Наши новости и события:
18.10.2018
21 октября в 14-00 приглашаем на мини-тренинг "МОЙ ДОМ - МОЙ РЕСУРС"
ДОМ... Как много в этом слове для каждой женщины!
Дом - это не только пространство (квартира или коттедж), это атмосфера, это семья, это отношения!
Что происходит сейчас в Вашем доме? Комфортно ли в нём каждому члену семьи? Как сделать так, чтобы дом был источником сил и местом отдыха?
О том, как сделать наш дом своим помощником будем говорить на мини-тренинге "МОЙ ДОМ - МОЙ РЕСУРС"
Вход свободный!
Ведущая встречи: Анна Кочурова, психолог
18.10.2018
Приглашаем на мини-тренинг «Колесо баланса жизни» 21 октября в 15.00.
На встрече вы посмотрите на свою текущую жизнь, узнаете, на что надо обратить внимание в первую очередь, какую сферу надо подтянуть.
Определив сферу, вы поставите свою цель. Дальше самое интересное - мы проверим эту цель по нескольким параметрам, наметим пути достижения цели.
С собой ручку и блокнот!
Приходите и посмотрите на свою жизнь под другим углом
Запись по телефону 44-79-57.
6.10.2018
Отличная новость! Тренировки для мам с детьми!
Ждём вас в среду и субботу в 9-00!
Как проходят наши занятия?
Что мы только не перепробовали!
*Упражнения на руках с малышами
*Совместная зарядка с детками постарше
*Фитнес-занятие для мамы, а малыш на коврике
К чему мы пришли
*В возрасте ближе к году детки становятся исследователями, легко заинтересовываются новыми предметами и игрушкамии - тут важнее вовремя предложить замену! Детки постарше и вовсе включаются в новую игру.
* Дети заинтересованы окружающей обстановкой, поэтому мамы выполняют полноценную разминку!
Мама всегда в зоне видимости
Ребенок в любой момент может обратиться к маме за помощью. А иногда с незнакомой тетей пообщаться интереснее!
На силовой части тренировки мама может взять ребенка на руки - в зависимости от упражнения - или посадить рядом. Мы не используем тяжелого или острого дополнительного оборудования - поэтому весь инвентарь при правильном использовании безопасен!
Мама всегда может отвлечься на ребенка
Малыш безусловно потребует внимания! Поэтому мы с легкостью продолжим занятие с потешками и песенками! Наши тренера - мамы, гибкие и адаптированные к условиям быстрого реагирования
Дополнительный эмоциональный контакт мама+малыш
Любимые совместные упражнения на ковриках и фитболах
Иногда мамы и малыши так увлекаются - что с удовольствием занимаются вместе - качаются в "ягодичном мостике", щекочут малыша при отжиманиях и выполняя скручивания! А детки постарше помогают мамам не поднимать стопы, когда тренер требует "работать на пресс"!
Ответственные и спортивные ребятки растут!
На тренировках МаминФит нет образовательных задач для развития детей.
Но обстановка сама распологает к коммуникации и социализации ребенка, даже развитию мелкой и крупной моторики. Это "побочные" явления)
А что же мамы?
Мамы стройнеют и хорошеют!
И процесс идет быстрее, если они придерживаются правил питания
Наши группы небольшие. Мы дружим с мамами и малышами!
Присоединяйтесь и вы!
В группах еще есть места!
Запись по телефону 44-79-57.
Тренер - Наталья Истомина
